Uppblåst mage mat
Varför blir magen uppblåst?
Ballongmage beror på gaser i magen som orsakar svullenhet och uppblåsthet. Det kan kännas obehagligt med en uppblåst mage, men ballongmage är i sig inte farligt.
Födoämnesintolerans mot exempelvis gluten (celiaki) eller laktos kan orsaka ökad gasbildning, men uppsvälld mage kan också uppstå utan en bakomliggande intolerans. Förtäring av vissa livsmedel som har högt FODMAP, som är en förkortning för fermenterbara, oligo-, di-, mono-sackarider och polyoler, kan orsaka ökad jäsning i tarmarna vilket i sin tur ökar risken för gasbildning. Exempel på produkter med högt FODMAP är lök, kål, baljväxter, fullkorn och olika typer av sötningsmedel.
Gaser i magen kan också uppstå av att du sväljer för mycket luft, för mycket stress, antibiotikaanvändning, maginfektion eller förstoppning. Ofta försvinner då besvären när du kommit till bukt med orsaken till gasbildningen.
Ibland kan uppblåstheten bero på en underliggande sjukdom som till exempel Crohns sjukdom, ulcerös kolit eller IBS, men du får då ofta fler symptom än endast uppblåst mage. Om du upplever besvär med uppsvälld mage och misstänker en underliggande sjukdom kan du kontakta Min Doktor fö
Orsak till svullen mage: inventering på föda och dryck
3 minuter
En uppblåst mage kunna göra dig gasig samt göra ont. Här hittar du ett lista vid mat liksom orsakar svullen mage, samt ett par naturliga kurer.
Senaste uppdateringen: 08 december,
Att känna sig uppblåst efter en måltid är ganska vanligt. Oftast är detta inte en problem ni behöver oroa dig ovan. Men detta kan existera en ganska jobbig emotion som är kapabel skapa bekymmer för din utstyrsel, eftersom kläderna ej passar vid sättet ni vill då din mage är uppblåst. Obehaget förmå även utföra dig vid dåligt humör och irritabel. I den här artikeln berättar oss vilken föda som är kapabel vara orsak till svullen mage, därför att ni kan undvika de varorna. Eller inom alla fall äta mindra av dem.
Mat som förmå ge orsak till svullen mage
- Grönsaker sålunda som broccoli, blomkål samt kål existerar ganska kända för för att vara föda som förmå ge orsak till svullen mage. ifall det äger hänt dig förut, existerar det förbättrad om ni minskar intaget av denna mat.
- Att ett fåtal i sig för många salt är kapabel också utföra dig påtaglig för uppsvullning. Kroppen bevarar ofta vätskor, vilket bidrar till svullen mage. Minska din konsumtion av krydda och undvik därmed obehag, tillsammans tillsammans med andra hälsofaror om ni lider
Maten som kan lindra en uppblåst mage
Efter reklamen: 4 sätt att lindra IBS-magen
Att känna sig uppblåst eller svullen brukar ofta kallas för ”ballongmage” och är ett symtom som kan orsakas av gaser, stress och kostvanor. Det finns olika sätt att få bukt med problemen och att välja rätt kost är ett av dem.
Se också – Ont i magen efter måltid? 5 vanliga besvär – och hur du lindrar dem.
Här är maten som lindrar en uppsvullen mage
Avokado, selleri och banan är exempel på frukt och grönsaker som kan lindra en uppblåst mage. Det skriver den medicinska plattformen WebMD. Här är listan på mat som kan bidra till att få magen i balans. Observera dock att om din svullna mage beror på IBS – irriterad tarm, så kan ofta andra riktlinjer och livsmedel gälla.
1. Avokado
Visste du att avokado är en frukt? Hur som helst är de packade med kalium. Din kropp behöver kalium för att hantera sina natriumnivåer, vilket i sin tur styr mängden vatten du hänger på. Ju bättre systemet fungerar, desto mindre svullnad får du.
2. Banan
Även banan innehåller kalium. En studie visade att kvinnor som tog en banan före varje måltid svällde mindre än de som inte gjorde det. Experter tror att det be